Fotograf: Emil Nordin
Jessica & Maria har en bakgrund som medicinska forskare och är författare till boken Frisk utan flum-en vetenskaplig väg till bättre hälsa. De är båda två erfarna och omtyckta föreläsare och har under de senaste 10 åren föreläst för allmänhet, skolor och företag om träning, kost och hälsa och hur man på ett enkelt sätt kan skapa en hälsosammare livsstil.
Sedan sex år tillbaks driver de eget företag inom kost, träning och hälsa. De brinner för att dela med sig av hur kroppen fungerar och varför ditt mående är så tätt kopplat till livsstilen. Med stöd av forskning förklarar de på ett underhållande och lättbegripligt sätt bland annat om hur fysisk aktivitet och en varierad kost skapar bättre prestationer, mindre stress och ett mer välmående arbetsklimat.
Med humor och självdistans skapar de en positiv känsla av att alla kan göra något för sin hälsa och för att må bra. De förklara varför genom vetenskaplig grund och sin gedigna kunskap inom fysiologi. Man får bland annat svar på frågor som: Hur lite måste man träna? Är kolhydrater farliga? Är kroppen försurad och hur hittar man i så fall basisk mat? Bränner man mest fett om man tränar innan frukost? Hur gör man en långsiktig livsstilsförändring?
Under sina föreläsningar krossar de myter samtidigt som de ger konkreta råd kring hur du skapar en sund och hållbar livsstil. De vill förmedla att det inte behöver vara så krångligt att leva lite mer hälsosamt. Det behövs inga konstiga dieter, skumma drinkar, gen- eller tarmfloratester eller en viss typ av träning. Inget flum helt enkelt!
"Det var en fantastisk show ni bjöd på. Intelligent och rolig samtidigt, verkligen bra. "- Konsumentföreningen, Stockholm
"Det märks att ni är vana föreläsare. Ni har ett bra, enkelt och tydligt språk. Talar direkt till åhörarna. Strukturerad men ändå lyhörd. Jag blev otroligt imponerad över hur ni lyckas hänga med i all forskning och kunde referera till de allra senaste rönen. Ni lyckades presentera det på ett sätt så man verkligen fick förtroende för vad ni sa och tog inte ställning för den ena eller andra sidan utan lutade er enkelt mot forskningen. "- Öppen föreläsning
Pris: 15.000 - 30.000 kr
Förslag på innehåll:
Frisk utan flum - en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Motivation, beteende, kost, tarmflora, träning, vardagsrörelse och krossande av hälsomyter.Små förändringar stora hälsovinster – hur lite måste man egentligen göra för ökad hälsa?Stillasittande - vår tids hälsofara.Träningens effekter på hjärnan.Stress - livsfarligt och livsviktigt. Vad händer i kroppen under stress och hur vi kan motverka stresspåslaget och få återhämtning.Äta bör man - men vad och hur mycket?
Utgår från Stockholm
Svenska, Engelska
Mer information:
Skicka en kostnadsfri förfrågan direkt till föreläsaren.
Ditt meddelande har skickats. Föreläsaren kommer återkomma till dig så fort som möjligt med svar på dina frågor.
http://www.fortasana.se
