Sofia AntonssonKontakta

DIETIST, FÖRFATTARE, FÖRELÄSARE, ENTREPRENÖR

Fotograf:Magnus Fond

Sofia Antonsson är expert inom IBS och brinner för maghälsa. Hon syns frekvent i TV, radio och tidningar. Hon har i över 10 år föreläst och utbildat inom vården, privat och för företag inom maghälsa, stress, kost-motion-hälsa och företagande/entreprenörskap. Hon har skrivit fem böcker inom ämnet maghälsa och hjälpt över 10.000 personer med bråkiga magar. Hon driver idag företaget Belly Balance inom e-hälsa och är en uppskattad föreläsare.

 

Presentation

Sofia är dietisten och entreprenören som brinner för maghälsa. En inspirerande föreläsare med glimten i ögat och som bjuder på hälsotips som alla kan ta till sig oavsett vem man är!

”Målet är att minska hälsoångest och att alla ska kunna få med sig något konkret tips från en föreläsning. Tarmhälsan blir allt viktigare i jakten på långvarig hälsa och vi förstår allt mer att det som händer i tarmen påverkar hela vår kropp och vårt välmående. Därför är det viktigt att ta hand om magen på bästa sätt, och det lär Sofia er.”

Som legitimerad dietist är hennes råd förankrade i evidens och forskning. Hon var den som implementerade kostbehandlingen FODMAP inom svensk sjukvård och lett utbildningar av dietister.

Som föreläsare är Sofia inspirerande och bjuder på många skratt och hög igenkänningsfaktor. Hon talar på ett balanserande sätt om kost och hälsa där allt inte är svart eller vitt, rätt eller fel. Hon tar vara på allas unika behov när det kommer till kosthållning och vad man kan och bör äta för att må bra. Hennes föreläsningar inger hopp om en förändring och bättre hälsa för många med hennes engagemang och den röda tråden genom presentationen. Man kan bland annat få svar på vilken diet som är bäst? Fungerar verkligen antiinflammatorisk kost? Och varför har företag 5 olika sorters mjölk i fikarummet?

”Målet är ju att alla ska ta med sig något av mina konkreta tips och göra en förändring.”

En föreläsning med Sofia Antonsson passar till alla som vill veta mer om hälsotrender, myter och maghälsa där långsiktiga resultat räknas. Sofia erbjuder även öppna föreläsningar samt kurser, workshops och utbildningar.

En föreläsning med Sofia ger er svar på:

  • Hur och vad ska man egentligen äta för att må bra på lång sikt?
  • Ska man undvika laktos och gluten?
  • Skrönor och myter om hälsa, är det sant det man läser?
  • Hur stressen påverkar vår kropp och varför vi inte ska multi-taska.
  • Hur andningen fungerar som kroppens handbroms.
  • fakta kring pro- och prebiotika, fiberboosta och göd dina tarmbakterier.

 

En föreläsning med Sofia ger er:

  • Friskare och gladare medarbetare.
  • Kunskap och konkreta verktyg hur man med enkla medel kan bli hälsosammare.
  • Inspiration att tillsammans komma igång med att prata hälsa på jobbet.

Sofia är en inspirerande, tydlig och lättsam föreläsare med ett brinnande engagemang, helt utan pekpinnar.

 

Förslag på föreläsning med Sofia Antonsson

Balans i magen – balans i livet

Häng med på en inspirerande föreläsning om hälsa i allmänhet och magen i synnerhet. Sofia slår hål på hälsomyter, ger dig svar på frågor om gluten och laktos och berättar varför tarmbakterierna är dina bästa vänner. Dessutom får du lära dig hur stress påverkar kroppen och varför det är bra att andas djuuupt. Passar på arbetsplatsen som friskvårdsföreläsning och kan skräddarsys beroende på era önskemål.

 

Kostutbildningar

Behöver personalen uppdatera sina kunskaper inom kost och näring? Finns det frågetecken kring olika sätt att äta, kosttrender eller allergier?
Då ska ni boka en utbildning i kost och näring med dietist Sofia Antonsson.
Sofia skräddarsyr föreläsningar och utbildningar så att det passar era behov. Tidsåtgång från 1 timme till hel – eller halvdagar.

 

 

"Tack för idag. Superbra kostföreläsning tycker vi och deltagarna."

- Huddinge kommun

"Sofia är en mycket bra och inspirerande föreläsare"

- Martin & Servera

"Mycket uppskattat av alla, och en aha-upplevelse för många också att man är rätt långt från att få i sig den mängd fibrer som man behöver under en dag"

- Orkla

Övrig Information

Pris: 10.000 - 25.000 kr

Förslag på innehåll:

Balans i magen-Balans i livet
Strosa i stället för att stressa
Hälsohetsa mindre

Utgår från Stockholm

Svenska, Engelska

Föreläser inom: Företagshälsa, Hälsotrender, Kost, Stress

Mer information:


Kunskapsområden:
  • maghälsa
  • hälsotrender
  • företagande/entreprenörskap
  • stresshantering
  • kost-hälsa-motion

 

Böcker av Sofia Antonsson

Lugn mage med god mat-Bonnier Fakta

Mer lugn mage med god mat-Lava förlag

Lugn mage med gott bröd-Lava förlag

Magkänsla-Bonnier Fakta

Lugn mage med grön mat-Bonnier fakta

Intresseanmälan för Sofia Antonsson

Skicka en kostnadsfri förfrågan direkt till föreläsaren.

Genom att skicka godkänner du våra användarvillkor

Fotograf:Magnus Fond

Övrig Information

Pris: 10.000 - 25.000 kr

Förslag på innehåll:

Balans i magen-Balans i livet
Strosa i stället för att stressa
Hälsohetsa mindre

Utgår från Stockholm

Svenska, Engelska

Föreläser inom: Företagshälsa, Hälsotrender, Kost, Stress

Mer information:


Kunskapsområden:
  • maghälsa
  • hälsotrender
  • företagande/entreprenörskap
  • stresshantering
  • kost-hälsa-motion

 

Böcker av Sofia Antonsson

Lugn mage med god mat-Bonnier Fakta

Mer lugn mage med god mat-Lava förlag

Lugn mage med gott bröd-Lava förlag

Magkänsla-Bonnier Fakta

Lugn mage med grön mat-Bonnier fakta

close

Tack för din förfrågan

Ditt meddelande har skickats. Föreläsaren kommer återkomma till dig så fort som möjligt med svar på dina frågor.